天气变冷可能增加脑梗发作风险。低温易导致血管收缩、血压波动及血液黏稠度升高，是诱发脑梗的重要环境因素。
寒冷刺激会引发人体交感神经兴奋，促使血管收缩以维持核心体温。这种生理反应可能导致原有动脉粥样硬化斑块处血流动力学改变，增加斑块破裂风险。同时血管收缩会直接升高血压，对高血压患者可能造成脑血管压力骤增。冬季人体水分摄入减少且呼吸水分丢失增加，血液浓缩后黏稠度上升，更易形成血栓。部分人群在寒冷环境下活动量明显下降，久坐行为进一步加重血液循环障碍。
老年群体、高血压患者、糖尿病及高脂血症患者对温度变化更为敏感。既往有短暂性脑缺血发作或腔隙性脑梗死病史者，寒冷季节复发概率显著提升。北方地区冬季室内外温差可达数十度，频繁的温度切换会加重血管内皮损伤。部分研究显示，气温每下降1摄氏度，脑梗急诊就诊率可能相应上升。
寒冷季节需特别注意防寒保暖，外出时佩戴围巾帽子避免头部受凉，室内保持18-22摄氏度的适宜温度。高血压患者应每日监测血压变化，遵医嘱调整降压药物剂量。适当增加温水饮用频率，每日不少于1500毫升，睡前可饮用200毫升温水降低夜间血液黏稠度。饮食上增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，控制食盐摄入每日不超过5克。出现突发头晕、单侧肢体麻木或言语含糊等先兆症状时，须立即就医排查。