腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势缓解神经根压迫。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过机械牵拉增大椎间隙。每日20-30分钟热敷有助于放松腰部肌肉。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解炎症疼痛，甲钴胺片促进神经修复，盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹镇痛。药物需严格遵医嘱使用。
4、中医理疗
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节气血，推拿采用滚法、揉法松解软组织粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。需由专业中医师操作避免损伤。
5、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术通过微创通道切除突出组织，椎间盘置换术适用于严重退变病例。术后需佩戴腰围保护并逐步进行康复训练。手术适应证需经专业评估。
日常应保持正确坐姿避免腰椎前屈，睡眠时在膝下垫枕维持生理曲度。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负荷。避免提重物及突然扭转动作，寒冷季节注意腰部保暖。饮食适当增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，定期复查观察病情变化。