牙龈出血可选用含止血抗炎成分的牙膏，主要有云南白药牙膏、舒适达牙龈护理牙膏、高露洁专效抗敏牙膏、欧乐B牙龈专护牙膏、中华抗敏护龈牙膏等。
1、云南白药牙膏
含云南白药活性成分，能缓解牙龈出血和肿痛，适用于牙龈炎引起的出血。长期使用有助于改善牙龈微循环，但需配合正确刷牙方法。
2、舒适达牙龈护理牙膏
含氯化锶和硝酸钾，可封闭暴露的牙本质小管，减少冷热刺激导致的牙龈敏感出血。适合刷牙时牙龈易出血人群。
3、高露洁专效抗敏牙膏
含精氨酸和碳酸钙复合物，能快速阻断神经疼痛信号，缓解牙龈炎症引起的出血。对牙周病早期症状有一定改善作用。
4、欧乐B牙龈专护牙膏
含氟化亚锡和维生素E，能抑制牙菌斑堆积，减轻牙龈红肿出血。适合牙龈脆弱易出血者日常护理使用。
5、中华抗敏护龈牙膏
含丹皮酚和薄荷醇，具有消炎止血功效，对食物刺激引起的暂时性牙龈出血效果较好。建议搭配软毛牙刷使用。
除选用功能性牙膏外，建议每日使用牙线清洁牙缝，避免横向用力刷牙。定期口腔检查能早期发现牙周病，若持续出血超过两周或伴随牙齿松动，需及时就医排除血液系统疾病。饮食上多补充维生素C和K，减少吸烟、饮酒等刺激牙龈的行为。