手腕骨折的护理方法主要有固定制动、冰敷消肿、药物镇痛、功能锻炼、营养支持等。
1、固定制动
使用石膏或支具固定骨折部位是护理的基础措施。固定时间通常需要4-6周，期间避免手腕负重或扭转动作。睡觉时可用枕头垫高患肢，促进静脉回流。定期复查X线片观察骨痂形成情况，未经医生允许不可自行拆除固定装置。
2、冰敷消肿
骨折后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，可选用冰袋包裹毛巾避免冻伤。冰敷能收缩血管减轻肿胀，但皮肤感觉异常或血液循环障碍者慎用。肿胀持续加重或出现张力性水疱需及时就医。
3、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中成药如伤科接骨片可促进骨愈合。禁止随意增加药量，胃溃疡患者需配合雷贝拉唑钠肠溶片保护胃肠黏膜。
4、功能锻炼
拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，初期可浸泡温水软化僵硬组织。康复师指导下的阻力训练有助于恢复肌力，训练中出现剧痛应立即停止。超声治疗或蜡疗可改善关节活动度。
5、营养支持
每日补充500ml牛奶或酸奶获取钙质，搭配维生素D3软胶囊促进吸收。多食用西蓝花、虾皮等富含胶原蛋白的食物。吸烟饮酒会影响骨骼愈合，康复期需严格戒除。
护理期间保持石膏干燥清洁，淋浴时用防水套保护。穿戴前臂吊带减轻下垂肿胀，定期检查手指颜色和温度以防血液循环障碍。恢复期避免提重物或剧烈运动，可进行握力球训练增强抓握力。若出现持续麻木、皮肤发紫或固定装置松动，需立即返院处理。均衡饮食配合适度康复训练能有效促进骨折愈合。