假性近视通常1-3个月可以自愈，具体恢复时间与用眼习惯、睫状肌调节能力等因素有关。
假性近视是由于睫状肌持续紧张导致的暂时性视力模糊，及时干预可加速恢复。早期发现并减少近距离用眼、增加户外活动后，部分患者1个月内视力可恢复正常。若未及时调整用眼方式，睫状肌痉挛可能持续2-3个月，需配合睫状肌麻痹剂如复方托吡卡胺滴眼液辅助治疗。青少年因睫状肌调节力较强，恢复速度通常快于成年人。持续3个月未改善者需排查真性近视可能，建议进行散瞳验光检查。
假性近视恢复期间应严格控制电子屏幕使用时间，每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，保持每天2小时以上户外光照暴露。饮食上可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，避免高糖饮食影响巩膜健康。定期进行视力检查，若出现视物模糊加重或眼疲劳持续不缓解，应及时就医评估。