只吃一次紧急避孕药通常不会对身体造成严重伤害，但可能引起短期不适反应。紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮或米非司酮，通过干扰排卵或受精卵着床发挥作用。
服用紧急避孕药后较常见的反应包括恶心、呕吐、头晕、乳房胀痛等，这些症状通常在1-2天内自行缓解。部分女性可能出现月经周期改变，如提前或推迟3-7天，一般1-2个月经周期后可恢复正常。药物代谢后48小时内会通过尿液和粪便排出体外，不会在体内蓄积。
极少数情况下可能发生药物过敏反应，表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难，需立即就医。长期或频繁使用可能扰乱内分泌系统，增加月经紊乱、卵巢功能异常的风险。有血栓病史、严重肝肾功能不全者应避免使用。
建议服药后注意休息，避免剧烈运动，可适量补充维生素B族缓解不适。若服药后2小时内呕吐需补服，月经推迟超过1周需验孕。日常应优先采用避孕套、短效避孕药等常规避孕方式，减少紧急避孕药使用频率。服药后出现严重头痛、视力模糊、持续腹痛等症状应及时就诊。保持规律作息和均衡饮食有助于身体恢复，避免同时服用抗生素、抗癫痫药等可能影响药效的药物。