不经常戴眼镜一般不会加深度数，但可能因视物模糊导致视疲劳或影响生活质量。近视度数加深主要与遗传、用眼习惯等因素有关。
近视度数是否加深取决于眼球轴长变化，与是否持续戴眼镜无直接因果关系。正确配镜可帮助获得清晰视力，减少因眯眼、凑近看物等行为诱发的视疲劳。若长期处于模糊视觉状态，可能因调节痉挛出现短暂性视力下降，但并非真实度数增长。
高度近视或未成年患者需注意，未及时矫正可能因过度调节加速眼轴增长。部分特殊职业或活动如驾驶、上课等必须保证视力清晰，否则可能因视觉误差引发安全隐患。存在隐斜视、调节功能异常者，不规律戴镜可能加重症状。
建议定期进行医学验光，根据验光师建议选择佩戴方式。日常注意用眼卫生，每用眼40分钟远眺5分钟，保持阅读距离30厘米以上。增加户外活动时间，保证每日自然光暴露2小时。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免长时间在暗环境下使用电子屏幕。若出现视物变形、闪光感等异常需及时就医排查眼底病变。