扁桃体结石通常可以自行清理，但需注意操作规范。扁桃体结石主要由食物残渣、细菌和脱落细胞堆积形成，常见症状包括咽喉异物感、口臭等。若结石较小且位置表浅，可尝试用棉签或冲牙器轻柔清理；若结石较大或位置较深，建议就医处理。
对于表浅的小型扁桃体结石，可先用温盐水漱口软化结石，再用消毒棉签轻轻拨动扁桃体隐窝处。操作时需对着镜子确保光线充足，动作需轻柔避免损伤黏膜。冲牙器使用低档水流冲洗隐窝也是安全方法，但需避免高压水流直接冲击组织。
体积超过3毫米或嵌入较深的结石不宜强行自行清理。反复刺激可能导致隐窝扩大或黏膜出血，增加感染风险。伴随明显疼痛、发热或持续出血时，需立即停止操作并就诊。医生可通过专业器械或低温等离子技术安全清除顽固结石。
日常预防扁桃体结石需保持口腔卫生，每日刷牙时用牙刷轻刷舌苔，饭后使用含氯己定的漱口水。适当增加饮水频率有助于冲刷隐窝残留物，减少吸烟和乳制品摄入可降低结石形成概率。若反复发作扁桃体结石或伴有慢性扁桃体炎，建议耳鼻喉科评估是否需手术治疗。