拉肚子时一般可以适量喝淡红茶，但不宜饮用浓茶或空腹饮用。腹泻期间需注意补充水分和电解质，红茶中的鞣酸可能对部分人群的胃肠黏膜产生轻微刺激。
红茶经过发酵后茶多酚氧化减少，对胃肠道的刺激性低于绿茶。轻度腹泻时饮用淡红茶可帮助缓解口渴，茶多酚的收敛作用可能辅助减少肠道分泌物。冲泡时应控制浓度，每200毫升热水放入1克茶叶为宜，避免单次饮用超过300毫升。腹泻伴随严重脱水或电解质紊乱时，红茶不能替代补液盐溶液，需优先补充含有葡萄糖和钠钾的专用补液剂。胃肠功能较弱者可能出现茶碱加重肠蠕动的情况，饮用后若出现腹痛加剧需立即停止。
急性胃肠炎或细菌性痢疾导致的腹泻需避免饮用红茶。茶多酚可能干扰喹诺酮类抗生素的吸收，服用诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片等抗菌药物期间应间隔2小时以上饮茶。溃疡性结肠炎发作期、克罗恩病活动期患者饮茶可能加重黏膜充血。幼儿腹泻时肠道屏障功能较差，红茶中的咖啡因可能通过血脑屏障引发兴奋，家长需避免给3岁以下儿童喂食含茶饮料。
腹泻期间建议选择低渣饮食，如米汤、藕粉等流质食物，适量补充含钾的香蕉、土豆等食物。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能，注意观察排便次数和性状变化。保持腹部保暖，用40℃左右热水袋热敷脐周有助于缓解肠痉挛。若出现持续24小时以上的水样便、血便或发热症状，应及时到消化内科就诊进行便常规和血常规检查，避免自行长期使用止泻药物掩盖病情。