脚趾头碰着就疼可能是甲沟炎，也可能是外伤、痛风性关节炎、嵌甲等原因引起。甲沟炎主要表现为甲周红肿热痛，严重时可化脓，需结合临床检查确诊。
1、甲沟炎
甲沟炎是指甲周围软组织的感染性疾病，常见致病菌为金黄色葡萄球菌。典型表现为患处红肿、触痛明显，可能伴随局部皮肤温度升高。轻度感染可每日用碘伏消毒2-3次，外涂莫匹罗星软膏。若形成脓肿需由医生行切开引流，同时口服头孢克洛分散片等抗生素。
2、外伤
脚趾受到撞击或挤压后，局部软组织可能出现充血水肿，表现为触碰疼痛。轻微损伤可通过冰敷缓解肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛持续超过3天或出现淤血扩散，需排除趾骨骨折可能。
3、痛风性关节炎
第一跖趾关节是好发部位，急性发作时关节红肿热痛明显，触碰时疼痛加剧。可能与高嘌呤饮食、饮酒等因素有关。确诊需检测血尿酸水平，急性期可服用秋水仙碱片，配合双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。
4、嵌甲
指甲边缘嵌入甲周皮肤导致异物反应，表现为持续性刺痛，触碰时加重。早期可通过修剪过长的指甲边缘缓解，严重者需要由医生进行部分甲板拔除手术。术后需保持伤口干燥，定期换药。
5、真菌感染
甲癣可能导致甲板增厚变形，压迫甲床产生疼痛。典型表现为甲板浑浊、增厚、脆裂。可外用联苯苄唑乳膏，严重者需口服特比萘芬片治疗，疗程通常需要3-6个月。
日常应注意保持足部清洁干燥，修剪指甲时避免过短，选择宽松透气的鞋袜。出现持续疼痛、红肿扩散或发热等症状时，应及时到皮肤科或骨科就诊。糖尿病患者尤其需要重视足部问题，定期检查足部皮肤状况，预防感染发生。