轻度慢性鼻炎可能导致头痛。头痛可能与鼻腔黏膜充血肿胀、鼻窦引流不畅、缺氧等因素有关，通常表现为前额或眼眶周围胀痛。
鼻腔黏膜长期处于炎症状态时，会因充血肿胀导致鼻甲肥大，进而压迫鼻腔神经末梢引发反射性头痛。这种头痛多集中在鼻根、前额区域，在低头或用力擤鼻时可能加重。部分患者因鼻塞导致夜间睡眠时张口呼吸，造成脑部供氧不足，晨起可能出现头部闷胀感。
当炎症波及筛窦或额窦时，窦口堵塞会导致窦腔内负压形成，产生真空性头痛。此类头痛具有明显的时间规律性，晨起较轻而午后逐渐加重。极少数情况下，长期鼻黏膜炎症可能诱发蝶腭神经节反射，引发从鼻根部向枕部放射的神经痛。
建议保持室内湿度在50%-60%，使用生理盐水鼻腔冲洗每日1-2次有助于减轻黏膜水肿。避免接触冷空气、粉尘等刺激因素，睡眠时可适当垫高枕头改善鼻腔通气。若头痛持续超过1周或伴随发热、脓性鼻涕等症状，需及时到耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等并发症。日常可进行鼻翼两侧按摩促进血液循环，饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素C增强黏膜抵抗力。