抑郁是否需要服药需根据病情严重程度决定，轻度抑郁可能无须药物干预，中重度抑郁通常需要遵医嘱使用抗抑郁药物。
轻度抑郁患者通过心理咨询、规律运动、社交支持等非药物方式可能获得缓解。这类干预有助于改善情绪调节能力，且无药物副作用风险。临床常用认知行为疗法帮助患者调整负面思维模式，配合每日30分钟有氧运动可提升脑内5-羟色胺水平。
中重度抑郁或伴有自杀倾向时，药物干预具有必要性。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片能有效改善情绪低落和兴趣减退。对于伴有睡眠障碍者，米氮平片可同时调节睡眠节律。药物治疗需持续4-6周才能显效，期间须定期复诊评估疗效和不良反应。
抑郁患者无论是否服药，都应保持规律作息和均衡饮食，适量补充富含ω-3脂肪酸的深海鱼和坚果。避免酒精和咖啡因摄入，每日保证7-8小时睡眠。建议建立稳定的社会支持系统，培养正念冥想等减压习惯。若出现病情波动或药物不良反应，应及时联系主治医生调整治疗方案，不可自行增减药量或中断治疗。