骨质增生合并半月板损伤可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、长期劳损等因素有关，半月板损伤通常由外伤、运动损伤等原因引起。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作。体重超标者需控制饮食减轻关节压力，日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，如牛奶、西蓝花等食物。
2、物理治疗
急性期可采用冰敷缓解肿胀疼痛，每次15-20分钟。慢性期通过热敷促进血液循环，配合超声波、红外线等理疗设备改善局部炎症。中医推拿需由专业医师操作，帮助松解粘连组织。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复。严禁自行调整用药剂量。
4、关节腔注射
对于顽固性疼痛，医生可能建议进行富血小板血浆注射治疗，该疗法通过抽取自身血液制备高浓度血小板血浆，注射至损伤部位促进组织修复。需在无菌条件下由专业医师操作。
5、手术治疗
严重半月板撕裂需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术，术后需配合康复训练。合并严重骨赘压迫神经时，可能需实施关节镜下骨赘清理术。所有手术方案需经骨科医生评估后决定。
日常应注意关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈姿势。建议选择防滑减震的鞋子，避免穿高跟鞋。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物如鱼皮、牛筋汤，戒烟限酒以延缓关节退化。康复期间可进行直腿抬高、踝泵等低强度训练，逐步恢复关节活动度，所有锻炼需在无痛范围内进行。若出现关节交锁、突发肿胀等情况应及时复查。