婴儿肚胀可通过拍嗝排气、腹部按摩、调整喂养姿势、热敷腹部、使用益生菌等方法缓解。肚胀可能与喂养不当、肠道菌群失衡、乳糖不耐受、肠绞痛、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、拍嗝排气
喂奶后竖抱婴儿，头部靠于成人肩部，手掌呈空心状由下至上轻拍背部5-10分钟，帮助排出吞咽的空气。母乳喂养时需确保婴儿含住大部分乳晕，奶瓶喂养时选择防胀气奶嘴并保持奶液充满奶嘴前端。
2、腹部按摩
婴儿仰卧位，成人用温暖手掌以脐部为中心顺时针轻柔打圈按摩，每次持续3-5分钟，每日2-3次。按摩前可涂抹婴儿润肤油减少摩擦，避开刚进食后1小时内操作，若触及硬块或婴儿哭闹加剧需停止。
3、调整喂养姿势
母乳喂养时保持婴儿头高脚低倾斜15-30度，奶瓶喂养时奶瓶呈45度角倾斜。控制单次喂养量，新生儿每次60-90毫升为宜，间隔2-3小时喂养，避免过度喂养。喂奶后保持直立位20分钟。
4、热敷腹部
使用40℃左右温水袋包裹干毛巾敷于婴儿腹部，每次10-15分钟，每日不超过3次。注意水温不可过热，需提前测试手腕内侧皮肤耐受度，热敷期间密切观察皮肤反应，出现发红立即停止。
5、使用益生菌
可遵医嘱选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群。避免与抗生素同服，冲泡时水温不超过40℃，开封后需冷藏保存并在两周内用完。
日常需记录婴儿排便次数及性状，选择透气棉质衣物避免腹部受压，母亲哺乳期间减少摄入豆类、洋葱等产气食物。若肚胀伴随呕吐、血便、持续哭闹超过3小时或腹部膨隆发硬，应立即就医排查肠梗阻、坏死性小肠结肠炎等急症。6个月后随着辅食添加及肠道发育成熟，功能性腹胀多可自行改善。