怀孕四个月没有胎动一般是正常的。胎动通常在怀孕18-20周开始出现，初次怀孕的孕妇可能感知更晚。
胎动出现时间因人而异，与孕妇腹壁厚度、胎盘位置、胎儿活动强度等因素有关。腹壁较厚或胎盘位于前壁的孕妇，可能对胎动感知较迟钝。胎儿在子宫内的活动初期可能较轻微，容易被误认为是肠蠕动。部分孕妇可能在怀孕20周后才逐渐感受到规律胎动。
若怀孕22周后仍无胎动感知，或既往有胎动突然消失的情况，需警惕胎儿宫内窘迫等异常。妊娠期高血压、糖尿病等基础疾病可能影响胎儿活动。胎儿生长受限或羊水过少时，胎动幅度可能明显减弱。
建议孕妇保持规律产检，通过超声检查监测胎儿发育情况。日常可采取左侧卧位休息，避免长时间仰卧。注意记录胎动变化，每天固定时间静卧计数胎动，正常情况每小时应有3-5次胎动。饮食注意补充优质蛋白和铁元素，适量食用瘦肉、动物肝脏等。避免剧烈运动和重体力劳动，保持情绪稳定。如连续12小时未感知胎动或胎动明显减少，应立即就医进行胎心监护。