脚扭第二天是否可以走路需根据损伤程度决定。轻度扭伤通常可以短距离行走，严重扭伤则需避免负重活动。
脚踝扭伤后24小时内，若仅表现为局部轻微肿胀和压痛，无淤血或关节稳定性异常，可在佩戴护踝或弹性绷带保护下短时间行走。此时行走有助于促进血液循环，但需控制步幅和速度，避免疼痛加剧。行走后建议抬高患肢并冰敷15分钟以减少炎症反应。
若扭伤后出现明显淤青、关节变形、无法承重或听到撕裂声，可能存在韧带撕裂或骨折。这种情况下行走可能加重损伤，导致关节不稳定或延迟愈合。需立即停止活动，使用拐杖辅助移动，并通过核磁共振或X光检查明确损伤程度。严重扭伤后过早负重可能引发慢性踝关节不稳。
脚踝扭伤后48小时内应遵循RICE原则：休息时抬高患肢超过心脏水平，每2小时冰敷15分钟，使用弹性绷带加压包扎但避免过紧，必要时服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。恢复期间可进行踝泵运动促进消肿，2周内避免跑跳等剧烈运动。若3天后肿胀未减轻或出现皮肤发紫发热，需及时就医排除韧带损伤或隐匿性骨折。日常建议选择鞋帮较高的运动鞋，在湿滑路面行走时注意保持重心平衡。