孕晚期宫缩频繁可能是临产征兆，但也可能由假性宫缩引起。临产宫缩通常表现为规律性、渐进性增强，而假性宫缩无规律且强度稳定。若伴随见红、破水或宫颈扩张，需立即就医。
临产宫缩通常每5-10分钟发作一次，每次持续30-60秒，疼痛感从腰部扩散至腹部，且会随体位改变持续存在。这种宫缩会逐渐缩短间隔时间并增强强度，同时伴随宫颈管缩短和宫口扩张。部分孕妇可能出现胎膜早破或阴道血性分泌物增多的表现。
假性宫缩多由胎儿活动、膀胱充盈或孕妇疲劳诱发，表现为腹部间歇性发紧，无疼痛或仅有轻微不适，持续时间短且不规律。改变体位或休息后可缓解，不会引起宫颈变化。此类宫缩在孕晚期较常见，属于生理性子宫敏感度增高表现。
孕晚期需每日记录宫缩频率和持续时间，使用宫缩计时器辅助观察。保持左侧卧位休息，避免长时间站立或行走。每日饮水量不少于2000毫升，防止脱水诱发宫缩。如出现每小时超过4次的规律宫缩、阴道流液或持续腹痛，应立即携带待产包前往医院。建议提前与产科医生确认分娩预案，了解不同产程阶段的应对措施。