坐月子期间并非一直来月经，产后恶露排出可能被误认为月经。恶露是子宫修复过程中的正常分泌物，通常持续2-6周，而月经恢复时间因人而异。
产后恶露分为三个阶段：血性恶露持续3-4天，颜色鲜红含大量血液；浆液性恶露持续10天左右，颜色淡红含少量血液；白色恶露持续2-3周，质地粘稠呈白色或黄色。哺乳期女性由于催乳素抑制排卵，月经恢复可能延迟至产后6个月甚至更久。非哺乳女性通常在产后6-10周恢复月经，但存在个体差异。若恶露出现异味、颜色突然变鲜红或持续时间超过6周，需警惕宫腔感染或胎盘残留。
极少数情况下，哺乳期女性可能因激素水平波动出现间歇性出血，但这不是规律月经。产后42天内发生性行为可能增加感染风险，建议恶露完全干净后再考虑恢复性生活。剖宫产产妇恶露持续时间可能略长于顺产产妇，但差异不明显。
产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾避免感染。观察恶露量、颜色及气味变化，适量饮用红糖水促进子宫收缩，但不宜过量。保证充足休息，避免提重物或剧烈运动，饮食上增加优质蛋白和铁质摄入，如瘦肉、动物肝脏等。若出现发热、腹痛或恶露异常应及时就医检查。