胃疼时可适量吃小米粥、南瓜、山药、香蕉、苏打饼干等食物，有助于缓解不适。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和B族维生素，质地柔软易消化，能减少胃肠负担。煮制时可加入少量红枣或枸杞，增强滋补效果，适合胃酸分泌不足或胃炎患者。
2、南瓜
南瓜含果胶和膳食纤维，能保护胃黏膜免受刺激。蒸煮后口感绵软，可中和胃酸，缓解烧灼感。慢性胃炎或胃溃疡患者可长期适量食用。
3、山药
山药中的黏液蛋白能形成保护层覆盖胃壁，抑制胃酸侵蚀。建议蒸煮或炖汤食用，对功能性消化不良或轻度胃痉挛有缓解作用。
4、香蕉
香蕉含5-羟色胺前体，能调节胃肠神经功能。成熟香蕉的柔软质地和弱碱性可快速中和胃酸，适合餐后胃胀或反酸时食用。
5、苏打饼干
苏打饼干的弱碱性成分可暂时中和过量胃酸，缓解急性胃痛。建议选择无糖低脂款式，搭配温水少量进食，避免空腹食用。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，能快速中和胃酸并形成保护膜。需注意长期使用可能引起便秘或血镁升高。
2、雷贝拉唑钠肠溶片
适用于胃溃疡或反流性食管炎，通过抑制胃酸分泌促进黏膜修复。用药期间应避免饮酒及辛辣食物。
3、枸橼酸铋钾颗粒
针对幽门螺杆菌感染相关的胃炎，可在胃黏膜形成保护层。服用后可能出现黑便属正常现象。
4、马来酸曲美布汀片
用于功能性消化不良或胃肠痉挛，调节胃肠动力。心脏病患者慎用，可能出现心悸等副作用。
5、复方谷氨酰胺肠溶胶囊
促进胃黏膜修复，适合慢性萎缩性胃炎患者。需整粒吞服，避免与温度过高的饮品同服。
胃疼期间应保持规律饮食，每日5-6次少量进食，避免过饥过饱。烹饪方式以蒸煮炖为主，忌油炸、腌制及生冷食物。餐后30分钟内避免平卧，可适当散步促进消化。若出现呕血、黑便或持续消瘦等症状，须立即就医排查消化道出血或肿瘤可能。日常可练习腹式呼吸缓解胃肠紧张，每周3次适量有氧运动有助于改善胃肠功能。