怀孕5个月因感冒引发严重鼻炎时，可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷、遵医嘱用药等方式缓解。鼻炎可能与病毒感染、过敏反应、激素变化、鼻腔结构异常、免疫力下降等因素有关。
1、生理盐水冲洗
使用医用生理盐水或等渗海盐水冲洗鼻腔，每日重复进行2-3次，有助于清除分泌物和过敏原。操作时保持头部倾斜45度，避免呛咳。冲洗后轻柔擤鼻，孕妇需注意动作舒缓以防腹压增加。
2、蒸汽吸入
将热水倒入容器，加入少许桉树精油或薄荷精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5-10分钟。蒸汽能缓解鼻黏膜水肿，改善通气。注意水温不超过50℃，避免烫伤，每日可进行1-2次。
3、调整睡姿
睡眠时垫高枕头15-20厘米，采取半卧位姿势。该体位利用重力减少鼻腔充血，缓解夜间鼻塞。同时保持卧室湿度在50%-60%，使用加湿器时需定期清洁防止霉菌滋生。
4、局部热敷
用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及额窦处，每次持续10分钟。热敷可促进局部血液循环，减轻鼻窦压迫感。配合拇指按压迎香穴，每日重复进行3-4次效果更佳。
5、遵医嘱用药
在产科医生指导下，可短期使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。禁用含伪麻黄碱的复方制剂，避免影响胎盘血流。用药期间需监测胎动变化，出现异常立即停药就医。
孕期鼻炎护理需特别注意环境控制，每日开窗通风2次，每次30分钟，避免接触尘螨、花粉等过敏原。饮食上增加维生素C含量高的食物如猕猴桃、西蓝花，每日饮水量保持在1.5-2升。适当进行散步等低强度运动，增强呼吸道防御能力。若出现持续发热、脓性鼻涕或呼吸急促，应及时到耳鼻喉科和产科联合就诊，避免自行使用血管收缩剂或抗生素。