咽喉掉下来一般是指会厌下垂或喉部肌肉松弛，可通过调整姿势、吞咽训练、药物治疗、喉部注射、手术治疗等方式改善。会厌下垂可能与肌肉松弛、神经损伤、炎症刺激、先天发育异常、外伤等因素有关。
1、调整姿势
头部保持直立或轻微前倾，避免仰头动作。睡眠时垫高枕头，减少平躺时喉部压力。日常避免长时间低头看手机或伏案工作，每小时做一次颈部伸展运动。
2、吞咽训练
进行空吞咽练习，每日3组每组10次。练习发"啊"音时抬高软腭，增强喉部肌肉力量。可配合冰刺激疗法，用冰棉签轻触腭弓诱发吞咽反射。
3、药物治疗
神经肌肉功能障碍者可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经传导，溴吡斯的明片增强肌肉收缩力。炎症导致的可使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，布地奈德鼻喷雾剂减轻局部水肿。
4、喉部注射
对于声带闭合不全者，可在喉镜下注射透明质酸凝胶填充。肌张力低下者可尝试肉毒毒素注射调节肌肉运动，需由耳鼻喉科医生评估后操作。
5、手术治疗
严重结构异常需行会厌成形术或喉软骨复位术。先天畸形者可考虑喉支架植入，术后需禁声2周并接受言语康复训练。
日常应避免辛辣刺激饮食，保持环境湿度在50%-60%，戒烟限酒。练习腹式呼吸减少喉部负担，每日饮水不少于1500毫升。若出现窒息感需立即就医，睡眠时建议侧卧防止舌后坠。长期声音嘶哑或吞咽困难者应定期进行喉镜检查。