老是上火怎么办

一般情况下，老是上火可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1.日常护理：建议适量吃败火的食物，如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。患者在饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣、煎炸食品，少抽烟、喝酒。患者要保证健康的生活方式，注意适当休息，多饮水。

2.药物治疗：注意补中益气、以除热为原则，用汤药调理或者食用补中益气丸等。实火治疗应该以清热解毒、泻实败火的原则和方法，常用药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

3.物理治疗：患者可以通过颈部刮痧、针灸、艾灸、按摩等方式缓解上火症状。还可以适当进行跑步、打乒乓球等运动，能够提高机体免疫力。