腰椎间盘突出通常可以治好，治疗方法主要有卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创手术、开放手术等。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床期间可进行踝泵运动预防血栓，症状缓解后逐步佩戴腰围下床活动。
2、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。急性发作期可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。
3、物理治疗
超短波、中频电刺激等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力。症状稳定后可进行核心肌群训练，增强腰椎稳定性。
4、微创手术
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单节段突出，创口仅7毫米。椎间盘射频消融术通过热凝收缩突出组织，适合纤维环未完全破裂者。
5、开放手术
椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重钙化或椎管狭窄病例，术后需佩戴支具3个月。人工椎间盘置换术能保留节段活动度，但需严格筛选适应症。
康复期应避免久坐久站，坐姿保持腰椎前凸，搬运重物时屈膝下蹲。每日进行小燕飞、臀桥等腰背肌锻炼，水温40℃左右的热敷可缓解肌肉痉挛。控制体重减轻腰椎负荷，睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头保持脊柱中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟防止椎间盘营养障碍。定期复查MRI观察康复情况，出现下肢麻木加重需及时就诊。