牙结石脱落后牙龈通常可以逐渐恢复。牙结石是钙化的菌斑沉积物，其脱落后牙龈炎症减轻，但恢复程度与牙周组织损伤程度有关。
牙结石长期压迫牙龈会导致牙龈红肿、出血甚至萎缩。当牙结石通过洗牙或自行脱落后，牙龈炎症逐渐消退，血液循环改善，牙龈组织开始修复。轻度牙龈炎患者在结石清除后1-2周可见牙龈颜色由鲜红转为粉红，肿胀消退。若牙结石长期存在已导致牙周袋形成或牙槽骨吸收，牙龈无法完全恢复原有高度和形态，需要通过牙周治疗控制炎症进展。日常使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理邻面，能有效延缓牙结石再次形成。
部分患者牙结石脱落后可能出现暂时性牙齿敏感，这是因为结石覆盖的牙根面暴露所致。这种情况通常2-4周会自行缓解，期间可使用抗敏感牙膏。若牙龈萎缩严重伴随牙齿松动，需进行牙周夹板固定等专业处理。糖尿病患者、吸烟者等群体牙龈恢复速度较慢，可能需要辅助使用盐酸米诺环素软膏等局部药物。
建议每6-12个月进行专业洁牙，使用含氟牙膏和软毛牙刷，避免横向用力刷牙。餐后漱口减少食物残渣滞留，限制高糖饮食控制菌斑滋生。牙龈按摩可促进血液循环，用洗净的手指轻揉牙龈边缘，每次1-2分钟。出现牙龈自发性出血或持续性口臭应及时就诊，早期干预可最大限度保留牙龈组织。