痔疮肉球不痛不痒时可能自行消退，但需根据具体类型和程度判断。痔疮通常分为内痔、外痔和混合痔，不痛不痒的肉球多为早期内痔或血栓性外痔吸收期，可通过改善生活习惯缓解；若为结缔组织性外痔则难以完全消退。
早期内痔或轻微血栓性外痔形成的肉球，因炎症反应较轻且未继发感染，可能通过调整饮食结构、保持规律排便、避免久坐久站等方式促进血液循环，使充血肿胀的静脉丛逐渐回缩。部分血栓性外痔在血栓机化吸收后，肉球体积会明显减小甚至消失。但结缔组织性外痔因肛周皮肤纤维化增生形成，通常无法自行消退，若影响清洁或产生异物感，需考虑手术切除。
对于反复脱出但无不适的痔核，可能存在黏膜松弛或肛垫下移，单纯依靠保守治疗难以彻底消除。孕期激素变化导致的痔疮肉球，分娩后随着腹压降低可能有所改善。若肉球伴随隐性出血或颜色异常，需警惕血栓复发或黏膜糜烂，应及时就医评估。
建议保持每日1500-2000毫升饮水量，增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物摄入，避免辛辣刺激饮食。养成定时排便习惯，每次如厕时间控制在5分钟内，便后可用温水坐浴10-15分钟促进局部血液循环。避免长时间骑车或负重活动，办公时可使用透气坐垫减轻肛周压力。若肉球持续存在3个月以上或出现质地变硬、颜色加深，应至肛肠科进行肛门指诊或肛门镜检查，必要时行胶圈套扎术或超声刀痔切除术等治疗。