轻度脱肛通常无法自愈，但通过保守治疗可有效缓解症状。脱肛即直肠脱垂，主要与盆底肌松弛、长期腹压增高等因素有关。
轻度脱肛患者可能出现排便时直肠黏膜外翻、肛门坠胀感等症状。早期可通过提肛运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门动作有助于改善症状。避免久蹲、用力排便等增加腹压的行为，便秘者可增加膳食纤维摄入或使用乳果糖口服溶液调节肠道功能。若伴随炎症反应，医生可能开具马应龙麝香痔疮栓、复方角菜酸酯栓等药物减轻水肿。部分患者需采用硬化剂注射治疗，如5%鱼肝油酸钠注射液促进黏膜固定。症状持续加重者需评估是否需行直肠悬吊术等外科干预。
日常需保持肛门清洁干燥，便后可用温水坐浴10-15分钟；饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等，避免辛辣刺激食物；规律作息避免熬夜，长期久坐者建议使用中空坐垫分散压力。若发现脱出物无法回纳或出现出血、剧烈疼痛，应立即就医处理。