洗牙粉不能真正让牙齿变白，其主要作用是辅助清洁牙面色素沉积。牙齿颜色由牙本质决定，洗牙粉无法改变牙齿内部结构颜色。
洗牙粉的主要成分为摩擦剂和表面活性剂，通过物理摩擦作用去除茶渍、咖啡渍等外源性着色。对于长期吸烟、饮用深色饮料形成的牙面色斑，洗牙粉可能有一定清洁效果。但牙齿本身的淡黄色是牙本质透过半透明牙釉质呈现的自然色泽，洗牙粉无法漂白牙本质。过度使用洗牙粉可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感甚至楔状缺损。若追求牙齿美白效果，冷光美白、瓷贴面等专业牙科治疗才是有效方法。
日常维护牙齿洁白需采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁邻面，每半年接受一次专业洁牙。避免吸烟、过量饮用咖啡等易染色饮品，食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物有助于机械清洁牙面。出现牙齿敏感或牙龈出血时应停用洗牙粉，及时就诊检查是否存在牙周问题。牙齿颜色异常发灰或发黑可能提示牙髓坏死，需尽快进行根管治疗。