感冒期间可以适量吃生姜、蜂蜜、白萝卜、梨、鸡汤等食物，有助于缓解症状。若伴随发热或细菌感染，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊、复方氨酚烷胺片等药物。
一、食物
生姜含有姜辣素，能促进血液循环，帮助发汗驱寒，适合风寒感冒初期饮用姜茶。蜂蜜具有润喉止咳作用，温水冲泡后饮用可缓解咽喉干燥，但糖尿病患者慎用。白萝卜富含维生素C和芥子油，生吃或煮水能化痰止咳，适合痰多咳嗽时食用。梨水分充足且含果胶，炖煮后食用可滋阴润肺，缓解干咳无痰症状。鸡汤中的氨基酸和脂肪能提供能量，温热饮用有助于减轻鼻塞和乏力感。
二、药物
连花清瘟胶囊适用于风热感冒引起的发热咽痛，含金银花等成分可清热解毒。感冒灵颗粒对普通感冒的头痛鼻塞有效，含对乙酰氨基酚需避免与其他退热药同服。阿莫西林胶囊针对细菌性上呼吸道感染，使用前需确认无青霉素过敏史。布洛芬缓释胶囊可缓解感冒伴随的肌肉酸痛和低烧，胃肠溃疡患者禁用。复方氨酚烷胺片含金刚烷胺成分，能抑制病毒复制，但孕妇及哺乳期妇女慎用。
感冒期间需保持每日2000毫升温水摄入，避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，室温建议维持在20-24摄氏度并保持空气流通。症状持续3天未缓解或出现高热、脓痰等情况应及时就医，用药期间禁止饮酒。恢复期可适当补充含优质蛋白的鱼肉蛋奶和新鲜蔬菜水果，暂时避免剧烈运动。