慢性胃炎发作时可通过热敷腹部、调整饮食、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物、中医调理等方式缓解疼痛。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、不良饮食习惯、精神压力等因素引起。
1、热敷腹部
用40-45℃热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，有助于放松胃肠平滑肌痉挛。热敷可促进局部血液循环，减轻炎症反应，但皮肤敏感者需垫毛巾防止烫伤。该方法适用于受凉或饮食刺激导致的急性疼痛发作。
2、调整饮食
选择米粥、面条、蒸蛋等低纤维软食，避免辛辣、油腻、过酸食物。采用少食多餐原则，每餐控制在200-300克，餐后保持坐位30分钟。牛奶、山药等食物可临时中和胃酸，但乳糖不耐受者需谨慎。
3、胃黏膜保护剂
铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护层，缓解烧灼感。硫糖铝混悬凝胶能促进黏膜修复，胶体果胶铋胶囊可吸附胆汁酸。这类药物需空腹服用，与抑酸药间隔2小时使用。
4、抑酸药物
奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制质子泵减少胃酸分泌，雷贝拉唑钠肠溶片作用更持久。H2受体阻滞剂如法莫替丁片适用于夜间酸突破现象。连续使用不宜超过14天，长期用药需监测胃泌素水平。
5、中医调理
针灸中脘、足三里等穴位可调节胃肠功能，艾灸神阙穴适合虚寒型疼痛。中药方剂如香砂养胃丸能温中和胃，气滞者可选用柴胡疏肝散。需经中医师辨证后使用，避免自行抓药。
慢性胃炎患者日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议戒烟限酒，减少浓茶、咖啡摄入。适当进行八段锦、散步等温和运动，每周3-5次，每次30分钟。注意腹部保暖，冬季可佩戴腹带。定期复查胃镜，幽门螺杆菌阳性者需规范根除治疗。出现呕血、黑便等报警症状应立即就医。