牙遇冷热都疼可能是由牙本质敏感、龋齿、牙髓炎、牙隐裂或牙龈退缩等原因引起，可通过脱敏治疗、补牙、根管治疗、牙冠修复或牙龈手术等方式缓解。
1、牙本质敏感
牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，冷热刺激通过牙小管传导引发疼痛。使用含钾盐的脱敏牙膏如舒适达抗敏牙膏，或接受专业脱敏剂治疗。避免频繁食用酸性食物。
2、龋齿
龋洞破坏牙体组织使牙神经受刺激，常伴食物嵌塞和黑褐色龋斑。需清除腐质后填充复合树脂如3M Z350，中深度龋坏需垫底保护牙髓。定期口腔检查可早期发现。
3、牙髓炎
细菌感染引发牙髓充血水肿，表现为自发痛和夜间加剧，冷热刺激延长疼痛时间。急性期需开髓减压，后期行根管治疗配合氢氧化钙糊剂如Vitapex消炎。延误治疗可能导致根尖周炎。
4、牙隐裂
咀嚼硬物导致牙齿出现微裂纹，冷热刺激时裂纹扩张刺激牙髓。浅裂可用流动树脂充填，深裂需全冠修复防止折裂。避免用患牙咬坚果等硬物。
5、牙龈退缩
牙周病或错误刷牙方式导致牙根暴露，颈部对温度变化敏感。轻度可用牙龈按摩促进血液循环，重度需结缔组织移植术。选用软毛牙刷并改良Bass刷牙法。
日常需控制碳酸饮料摄入，使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，每年进行1-2次洁牙清除牙结石。出现持续疼痛或咀嚼无力时应及时就诊，避免使用偏方处理。对于牙隐裂患者建议制作咬合垫减少牙齿受力，牙髓炎治疗后需定期复查X线观察根尖周状况。