骨折恢复过程通常分为血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期三个阶段，需结合固定治疗、功能锻炼和营养支持促进愈合。
血肿机化期发生在骨折后2-3周，局部形成血肿并逐渐纤维化，此时需严格制动避免移位。原始骨痂形成期持续4-8周，纤维组织逐渐被新生骨组织替代，X线可见模糊骨折线，此阶段可在医生指导下开始轻柔关节活动。骨痂改造塑形期需3个月至1年，骨痂通过破骨细胞和成骨细胞作用重建正常结构，期间应循序渐进增加负重训练。
恢复速度受年龄、骨折类型和部位影响，儿童青枝骨折可能3-6周愈合，老年人股骨颈骨折则需3-6个月。开放性骨折或合并感染时愈合时间延长，可能需配合抗生素治疗。吸烟、糖尿病等会延缓愈合，需加强血糖控制和戒烟干预。
骨折恢复期间应保证每日摄入800-1200毫克钙质和400国际单位维生素D，可通过牛奶、豆制品、深海鱼等食物补充。早期避免辛辣刺激饮食，中后期增加优质蛋白摄入促进组织修复。遵医嘱进行等长收缩训练和被动关节活动，逐渐过渡到抗阻力训练，康复训练需持续至骨痂塑形完成。定期复查X线观察骨痂生长情况，出现异常疼痛、肿胀或皮肤温度升高需及时就医。睡眠时保持患肢抬高，使用支具期间注意观察末梢血运和皮肤受压情况。