大脑不真实感通常能恢复，具体恢复情况与病因、干预措施及个体差异有关。大脑不真实感可能由焦虑障碍、抑郁症、睡眠剥夺、神经功能紊乱或药物副作用等因素引起。
焦虑障碍或抑郁症患者可能出现大脑不真实感，表现为与现实脱节、思维模糊或感知失真。这类情况通过心理治疗和药物干预可显著改善，常用药物包括盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药，需在医生指导下使用。睡眠剥夺导致的短暂性大脑不真实感，通过调整作息、保证7-9小时睡眠后多能自行缓解。神经功能紊乱如自主神经失调可能伴随头晕、心悸，需结合营养神经治疗和康复训练。少数情况下，药物副作用如苯二氮卓类停药反应可能引发症状，需逐步调整用药方案。
部分患者因长期慢性压力或创伤后应激障碍出现持续性症状，恢复周期较长，需结合认知行为疗法和生活方式综合干预。罕见病因如脑部器质性疾病颞叶癫痫、脑炎后遗症需针对原发病治疗，恢复程度取决于病理损伤范围。
建议患者保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于调节神经功能。饮食上增加富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，适量补充B族维生素。若症状持续超过两周或伴随头痛、意识障碍，需及时至神经内科或精神心理科就诊，完善脑电图、头颅MRI等检查。康复期间可通过正念冥想训练增强现实感知能力，家属应避免过度关注症状，营造轻松环境。