高血压130/90属于1级高血压，通过规范治疗和生活方式干预通常可以控制达标。血压管理主要包括降压药物治疗、低盐饮食、规律运动、体重控制、戒烟限酒等措施。
1级高血压患者早期干预效果较好。收缩压130-139mmHg或舒张压85-89mmHg时，建议先进行3-6个月生活方式干预。每日食盐摄入量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。超重者需减轻体重，男性腰围控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。
若生活方式干预3个月后血压仍未达标，需启动药物治疗。常用降压药包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。药物选择需根据患者年龄、并发症等情况个体化制定。治疗期间需定期监测血压，避免自行调整药量。
高血压患者需长期坚持健康生活方式，每日定时测量血压并记录。避免熬夜、情绪激动等诱发因素。饮食注意低脂低糖，适量食用芹菜、山楂等辅助降压食材。定期复查血脂、血糖等指标，警惕心脑血管并发症。出现头痛、眩晕等症状时应及时就医调整治疗方案。