喉咙长疙瘩能否自行消除需根据具体病因判断，部分情况可能自行消退，部分情况需医疗干预。喉咙长疙瘩可能与急性扁桃体炎、慢性咽炎、咽喉囊肿、乳头状瘤、恶性肿瘤等因素有关。
急性扁桃体炎引起的喉咙疙瘩常由细菌或病毒感染导致，伴随咽痛、发热症状。多数患者在充分休息、多饮水后1-2周可自愈，严重时需用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。慢性咽炎形成的淋巴滤泡增生表现为咽后壁颗粒感，通过戒烟酒、避免辛辣刺激饮食可缓解，但完全消除需较长时间。
咽喉囊肿和乳头状瘤属于良性病变，较小囊肿可能长期稳定不进展，但体积增大影响吞咽时需手术切除。乳头状瘤与人乳头瘤病毒感染相关，具有复发倾向，需通过喉镜下等离子切除术治疗。恶性肿瘤如喉癌早期可能表现为咽喉异物感，必须通过病理活检确诊，这类病变无法自愈且延误治疗会危及生命。
日常应注意保持口腔清洁，每日用淡盐水漱口3-4次，避免过度用嗓。饮食选择温凉流质食物，禁食麻辣烫等刺激性食物。空调房内使用加湿器维持空气湿度，吸烟者必须戒烟。若疙瘩持续存在超过2周、伴随声音嘶哑或痰中带血，须立即就诊耳鼻喉科进行喉镜检查。咽喉部位病变肉眼难以准确判断性质，不建议自行使用药物或物理方法处理，以免加重病情。