75岁老人股骨骨折后一般需要3-6个月可以下地活动，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式、康复训练等因素有关。
股骨骨折后下地活动的时间主要取决于骨折的愈合进程。稳定性骨折且采用保守治疗时，通常需要卧床制动4-6周，之后在支具保护下逐步开始部分负重训练，整体恢复周期约3-4个月。若为粉碎性骨折或接受内固定手术，术后2-3周可借助助行器尝试站立，6-8周后逐渐增加负重，完全负重行走需等待骨痂形成，通常需要4-6个月。高龄患者因骨质疏松和代谢减缓，愈合速度可能延长1-2个月。康复期间需定期复查X线，确认骨折线模糊或消失后方可完全负重。
老年股骨骨折患者康复期间需注意高钙高蛋白饮食，每日补充600-800毫克钙剂及800-1000单位维生素D，避免吸烟饮酒影响愈合。卧床期间应每2小时翻身预防压疮，进行踝泵运动预防深静脉血栓。下地活动初期建议使用步行器或拐杖分散负重，康复训练需在专业医师指导下循序渐进，避免过早负重导致内固定失效或二次骨折。若出现患肢肿胀加剧或异常疼痛，应及时就医评估。