肋骨骨折后可适量吃高蛋白食物如牛奶、鸡蛋，高钙食物如虾皮、豆腐，以及富含维生素C的橙子、猕猴桃等，必要时可遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物促进愈合。
一、食物
牛奶含有丰富的优质蛋白和钙质，能帮助骨折部位形成骨痂。建议每日饮用300-500毫升，乳糖不耐受者可选择舒化奶或酸奶替代。鸡蛋中的卵磷脂和维生素D有助于钙质吸收，水煮蛋或蒸蛋更易消化，适合骨折初期胃肠功能较弱时食用。
二、食物
虾皮含钙量居食物首位，每100克约含2000毫克钙，可碾碎加入粥中食用。豆腐不仅含钙丰富，其大豆异黄酮还能抑制破骨细胞活性，建议选择北豆腐或冻豆腐，钙吸收率优于内酯豆腐。
三、食物
橙子中维生素C能促进胶原蛋白合成，每天1-2个即可满足需求，榨汁饮用需连果肉一起食用。猕猴桃维生素C含量是橙子的2倍，还含有蛋白酶可帮助蛋白质分解吸收，但胃溃疡患者应控制食用量。
四、药物
接骨七厘片由自然铜、土鳖虫等组成，能活血化瘀、接骨止痛，适用于骨折初期肿胀疼痛明显时。伤科接骨片含马钱子粉、红花等成分，具有促进骨痂生长的作用，服用期间应忌食生冷。
五、药物
仙灵骨葆胶囊主要成分为骨碎补、续断等中药材，能补肾壮骨，适合中老年骨质疏松性骨折患者。碳酸钙D3片需随餐服用以提高吸收率，而阿法骨化醇软胶囊作为活性维生素D，更适合肝肾功能不全的骨折患者。
肋骨骨折后应保持每日饮水量1500-2000毫升，卧床期间可进行踝泵运动预防血栓，2周后可在医生指导下进行呼吸训练。疼痛明显时可用多头胸带固定，睡眠时取30度半卧位减轻疼痛。恢复期避免提重物及剧烈咳嗽，定期复查X线观察骨痂生长情况，若出现持续胸痛、呼吸困难需立即就医。