牙齿里面塞的东西很臭可能与食物残渣滞留、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎或不良修复体等因素有关。口腔异味通常由细菌分解有机物产生，需结合具体病因针对性处理。
1、食物残渣滞留
牙缝中长期滞留的肉类纤维、蔬菜碎屑等有机物经细菌发酵分解，会产生硫化物等臭味物质。使用牙线或冲牙器彻底清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水可改善。
2、龋齿
龋洞内腐败的牙体组织与食物混合后形成软垢，滋生变形链球菌等产酸菌群，常伴随牙齿敏感症状。需通过复合树脂填充或嵌体修复治疗，配合使用氟化钠含漱液辅助防龋。
3、牙周炎
牙周袋内堆积的牙菌斑和牙结石刺激牙龈出血，厌氧菌代谢产生具有腐败气味的挥发性硫化物。需进行龈下刮治，局部应用盐酸米诺环素软膏，日常使用牙周专用牙刷清洁。
4、智齿冠周炎
阻生智齿与牙龈形成的盲袋易积存食物残渣，引发冠周组织化脓性感染伴腐臭味。急性期需用复方氯己定含漱液冲洗，炎症控制后考虑拔除智齿。
5、不良修复体
不密合的烤瓷冠边缘或活动义齿卡环处易藏匿食物，滋生白色念珠菌等微生物。需重新制作修复体，暂时可用义齿清洁片浸泡消毒。
建议每日使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，每半年进行专业洁牙，发现龋齿或牙龈出血及时就诊。限制高糖饮食摄入，餐后清水漱口，可选择含茶树精油的漱口水辅助抑菌。对于佩戴义齿者需定期检查修复体密合度，睡眠时摘除浸泡消毒。