口里有疱疹可能由单纯疱疹病毒感染、手足口病、口腔溃疡、免疫系统低下、口腔黏膜损伤等原因引起，可通过抗病毒治疗、局部用药、增强免疫力、保持口腔卫生、调整饮食等方式缓解。
1、单纯疱疹病毒感染
单纯疱疹病毒1型感染是口腔疱疹最常见的原因，表现为唇周或口腔内成簇小水疱，破溃后形成溃疡。患者可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等外用抗病毒药物，严重者需口服盐酸伐昔洛韦片。发病期间避免亲吻他人或共用餐具。
2、手足口病
柯萨奇病毒A16型或肠道病毒71型感染可能导致口腔疱疹伴手足皮疹，儿童多见。可使用康复新液含漱促进黏膜修复，疼痛明显时可外用利多卡因凝胶。家长需隔离患儿至症状消退，对其玩具进行消毒。
3、口腔溃疡
创伤性溃疡或复发性阿弗他溃疡可能被误认为疱疹，溃疡表面呈黄白色凹陷。可用复方氯己定含漱液消炎，贴敷醋酸地塞米松粘贴片。避免进食过硬、过烫食物刺激创面。
4、免疫系统低下
艾滋病、长期使用免疫抑制剂等情况下，口腔易反复出现疱疹样病变。需在医生指导下进行系统性抗病毒治疗，如静脉注射更昔洛韦注射液，同时补充维生素B族改善黏膜状态。
5、口腔黏膜损伤
牙齿矫正器摩擦、烫伤等物理损伤可引发疱疹样反应。使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，佩戴正畸保护蜡减少刺激。避免辛辣食物直至黏膜完全修复。
保持每日两次巴氏刷牙法清洁口腔，使用不含酒精的漱口水；饮食选择温凉的流质或软食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免柑橘类水果刺激；保证7-8小时睡眠增强免疫力，出现发热或疱疹持续扩散需及时就诊口腔黏膜科。未愈合期间禁止吸烟饮酒，牙刷建议每月更换防止细菌滋生。