妊娠高血压护理主要包括血压监测、饮食调整、适度运动、药物管理和心理支持等措施，需在医生指导下综合干预。
1、血压监测
每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的家用血压计。若收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，需及时就医。监测时需保持静坐5分钟，避免情绪波动或剧烈活动后立即测量。
2、饮食调整
控制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品和加工食品。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、低脂牛奶和深绿色蔬菜。适量补充优质蛋白，如鱼类、豆制品，减少饱和脂肪摄入。
3、适度运动
在医生许可下进行低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。避免久站或剧烈运动，运动时注意补充水分，出现头晕、腹痛等症状需立即停止。
4、药物管理
严格遵医嘱服用降压药物，如拉贝洛尔片或硝苯地平控释片，不可自行调整剂量。定期复查肝肾功能，注意观察药物不良反应如头痛、下肢水肿等，出现异常需复诊。
5、心理支持
通过正念冥想、呼吸训练缓解焦虑，家属应参与情绪疏导。加入孕妇互助小组分享经验，必要时寻求专业心理咨询，避免长期精神紧张加重血压波动。
妊娠高血压患者需保证每日7-8小时睡眠，左侧卧位改善胎盘供血。每周体重增长控制在0.5千克以内，定期进行尿蛋白检测和胎心监护。出现持续头痛、视物模糊或胎动异常时须立即急诊。产后仍需监测血压至恢复正常，哺乳期用药需与医生充分沟通。