乳腺癌术后需重点注意伤口护理、淋巴水肿预防、功能锻炼、心理调适和定期复查。术后恢复直接影响生活质量与预后，需系统性管理。
1、伤口护理
保持手术切口清洁干燥，术后1-2周内避免沾水。观察有无红肿渗液，发现异常及时就医。穿戴无钢圈棉质内衣减少摩擦，术后3个月内避免提重物或剧烈运动以防伤口裂开。
2、淋巴水肿预防
淋巴结清扫患者需终身警惕上肢水肿。术后即开始抬高患肢，避免抽血、测血压等操作。可穿戴压力袖套，每日进行轻柔按摩促进淋巴回流。出现手臂发胀需立即联系医生。
3、功能锻炼
术后2-3天开始肩关节被动活动，逐步过渡到爬墙训练、弹力带练习。6周内完成全范围关节活动，预防冻结肩。锻炼需循序渐进，疼痛时立即停止。
4、心理调适
术后体像改变可能引发焦虑抑郁。可参加病友互助小组，必要时寻求心理咨询。伴侣支持有助于缓解心理压力，正向认知重建对康复至关重要。
5、定期复查
术后2年内每3-6个月复查乳腺超声、肿瘤标志物，5年内每年钼靶检查。内分泌治疗患者需监测骨密度和血脂。任何新发疼痛或肿块需及时就诊。
术后饮食应保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，促进组织修复；限制高脂高糖食物控制体重。每日30分钟步行等低强度运动有助于恢复体能。避免烟酒、熬夜等不良习惯，保持规律作息。出现持续发热、伤口渗血或上肢明显肿胀时须急诊处理。建立长期随访计划，与主治医生保持沟通。