慢性乳腺炎在急性红肿期建议冷敷，慢性硬结期建议热敷。具体需根据炎症阶段和症状表现选择。
冷敷适用于乳房局部发红、肿胀、疼痛明显的急性炎症期。低温能收缩血管，减少组织渗出，缓解灼热感和胀痛。可用冰袋包裹毛巾敷于患处5-10分钟，每日重复多次，避免冻伤皮肤。热敷适用于慢性期形成的硬块或乳汁淤积。温热刺激能促进血液循环，加速炎症吸收，软化纤维组织。可用40℃左右热毛巾外敷15分钟，配合轻柔按摩效果更佳。两种方法均需避开乳头区域，若出现皮肤破损应停止使用。
当乳房出现持续发热、脓性分泌物或全身发热时，冷热敷均不能替代药物治疗。哺乳期患者需在医生指导下进行，避免影响乳汁分泌。合并糖尿病或免疫缺陷者，任何物理干预前都应咨询医生。
慢性乳腺炎患者日常应保持乳头清洁，哺乳后排空残余乳汁，穿着透气棉质内衣。饮食宜清淡，限制高脂肪食物摄入，适当补充维生素C增强免疫力。避免乳房受压或外伤，规律作息有助于调节内分泌。若硬块持续增大或疼痛加剧，应及时就医排查乳腺脓肿等并发症，必要时需配合抗生素治疗或穿刺引流。