避开排卵期同房可降低怀孕概率，安全期通常指月经周期中排卵前后的非易孕期。
女性月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。排卵多发生在下次月经前14天左右，卵子排出后存活12-24小时，精子在女性生殖道内可存活2-3天。月经周期规律的女性，排卵日前5天和后4天为危险期，其余时间为相对安全期。但安全期并非绝对安全，部分女性可能出现额外排卵或周期不规律。
哺乳期、围绝经期等特殊生理阶段可能伴随排卵异常，此时安全期推算准确性更低。使用基础体温法、宫颈黏液观察法可辅助判断排卵状态，但需长期规律监测。紧急避孕药仅对服药前72小时内的无保护性行为有效，且可能引起月经紊乱。
建议采用避孕套、短效避孕药等可靠避孕方式，安全期避孕失败率较高。保持规律作息有助于稳定月经周期，避免过度劳累或情绪波动影响内分泌。若月经延迟超过7天或出现异常出血，应及时就医排除妊娠及相关疾病。记录月经周期可帮助了解自身生理规律，但不宜单纯依赖安全期避孕。