隔离霜和防晒霜的正确使用顺序是先涂防晒霜后涂隔离霜。防晒霜需要直接接触皮肤才能发挥最佳防护效果，隔离霜主要用于修饰肤色或隔离彩妆。
防晒霜属于基础护肤步骤，其成分需要渗透至角质层才能形成有效紫外线屏障。物理防晒剂如二氧化钛和氧化锌通过反射紫外线发挥作用，化学防晒剂如阿伏苯宗通过吸收紫外线转化热能，两者均需直接接触皮肤。隔离霜通常含有润色成分或硅油基底，可能阻碍防晒成分吸收。部分隔离霜虽有防晒值，但防护力不足且涂抹量难以达到标准，无法替代专业防晒产品。两者间隔1-2分钟使用更佳，待防晒成膜后再涂抹隔离可避免搓泥。防晒霜用量需达到2mg/cm²，约一元硬币大小，隔离霜则可酌情减少。油性皮肤可选择质地轻薄的化学防晒搭配控油隔离，干性皮肤适合保湿型防晒与滋润隔离组合使用。
日常护肤中需注意防晒霜需要每2-3小时补涂一次，特别是在户外活动或出汗较多时。隔离霜可根据妆容持久度适当补涂，但补涂前需清洁面部或使用吸油纸处理油脂。选择防晒产品时建议查看PA和SPF值，室内活动可选择SPF30+，户外活动需SPF50+并具有防水功能。使用防晒霜前应做好基础保湿，避免酒精含量过高产品引发刺激。隔离霜色号需匹配肤色，绿色修饰泛红，紫色改善暗黄。卸妆时需使用卸妆油或卸妆膏彻底清洁，防止防晒剂残留堵塞毛孔。敏感肌应优先选择无酒精、无香精的物理防晒产品，并在耳后测试后再全脸使用。