小孩黄疸晒太阳一般需要10-30分钟，具体时间与黄疸程度、日晒强度、皮肤暴露面积等因素有关。
生理性黄疸患儿在阳光温和的上午或傍晚，暴露四肢和背部皮肤10-15分钟即可。选择树荫下等散射光环境，避免阳光直射眼睛和生殖器。若黄疸程度较重或为母乳性黄疸，可延长至20-30分钟，分2-3次进行。夏季正午紫外线过强时需缩短至5-10分钟，冬季可适当延长时间但不超过40分钟。早产儿或低体重儿应控制在15分钟以内，需密切观察皮肤是否发红干燥。晒太阳时保持室温26-28℃，避免着凉，晒后及时补充水分。注意光疗不能替代医院蓝光治疗，当黄疸值超过15mg/dl或持续2周未退需就医。
除日光浴外，母乳喂养的黄疸婴儿应增加喂养频率至8-12次/天促进胆红素排泄，配方奶喂养者按需喂养即可。家长需每日观察黄疸消退情况，重点检查眼白、面部及胸腹部皮肤黄染程度，记录大小便次数和颜色变化。保持室内空气流通但避免对流风直吹，穿着浅色纯棉衣物便于观察肤色。若发现患儿精神萎靡、拒奶、发热或粪便呈陶土色，应立即停止晒太阳并就医。日常可配合轻柔腹部按摩促进肠蠕动，注意脐部护理避免感染，定期监测体重增长曲线。