产后脱发通常在6-12个月内逐渐恢复。产后脱发属于生理性脱发，与体内激素水平变化、营养消耗等因素有关。
产后脱发多从产后2-3个月开始明显，此时体内雌激素水平快速下降，毛囊进入休止期的比例增加。脱发量在产后4-6个月达到高峰，表现为头发稀疏、发际线后移或头顶分界线变宽。随着激素水平趋于稳定，毛囊会重新进入生长期，新发通常在6个月后开始萌出。产后12个月左右，多数产妇的头发密度可接近孕前状态。恢复速度受个体差异影响，哺乳期延长、贫血或精神压力较大者恢复时间可能延长。日常需保证蛋白质、铁、锌及维生素的摄入，避免过度牵拉头发。
建议产妇保持均衡饮食，适当补充含优质蛋白的鱼类、瘦肉，以及富含铁元素的动物肝脏、菠菜等食物。洗头时水温不宜过高，减少染烫频率，梳头选择宽齿木梳。若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿、斑秃，需及时就诊排除病理性脱发。哺乳期用药需谨慎，必要时可在医生指导下使用复方甘草酸苷片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物辅助治疗。