大拇指肌腱断裂一般需要6-12周恢复，具体时间与损伤程度、治疗方式及个体康复情况有关。
肌腱断裂后恢复过程分为三个阶段。急性期约持续1-2周，表现为局部肿胀疼痛，需固定制动配合冰敷。修复期约3-6周，断裂端开始纤维连接，可在医生指导下进行被动活动训练。重塑期约6-12周，胶原纤维重新排列，逐步恢复主动活动能力。采用手术缝合者恢复时间可能缩短至8-10周，保守治疗者需完整12周康复周期。康复期间需定期复查超声评估愈合进度，过早负重可能造成二次断裂。
康复期间应保持患指高于心脏水平以减少肿胀，拆除固定后每日用温水浸泡促进血液循环，逐步进行抓握训练时避免突然发力。饮食需增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充维生素C促进胶原合成，避免吸烟饮酒影响组织修复。若出现持续疼痛或活动障碍需及时复诊，必要时进行康复理疗改善关节活动度。