轻度产后抑郁症部分患者可能自愈，但多数需要心理干预或药物辅助治疗。产后抑郁症可能与激素波动、心理压力、家庭支持不足等因素有关，表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状。
部分轻度产后抑郁症患者通过自我调节和家庭支持可逐渐缓解症状。产后激素水平自然恢复、建立规律作息、增加亲友陪伴有助于改善情绪。适当进行散步等低强度运动能促进内啡肽分泌，帮助缓解抑郁情绪。
部分患者症状可能持续加重，出现自责自罪念头或影响哺乳功能。长期失眠可能导致认知功能下降，母婴互动减少可能影响婴儿情感发育。存在自杀倾向或持续两周以上症状无改善时，须及时寻求专业心理治疗。
建议产妇保持每日30分钟日光照射以调节生物钟，每周进行3次以上有氧运动如瑜伽或游泳。家属应主动分担育儿责任，避免让产妇长期处于封闭环境。哺乳期如需用药应选择舍曲林片等哺乳期安全药物，所有治疗需在精神科医生指导下进行。定期进行爱丁堡产后抑郁量表测评有助于监测病情变化。