肩关节镜手术后疼痛持续时间一般为1-4周，具体与手术类型、个人恢复能力及术后护理有关。
肩关节镜手术后疼痛程度会随时间逐渐减轻。术后1-3天疼痛较明显，可能与麻醉消退和手术创伤有关，医生通常会开具镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊缓解症状。术后1-2周疼痛多转为隐痛或活动时轻微刺痛，此时需避免提重物或过度外展肩关节。术后3-4周多数患者仅残留轻微不适感，但肩袖修复等复杂手术可能需更长时间恢复。康复期间应严格遵循医嘱进行冰敷和被动关节活动，过早负重可能加重炎症反应。
术后建议保持伤口清洁干燥，睡眠时用枕头支撑患侧手臂减轻牵拉痛，饮食中增加富含优质蛋白的鱼类、蛋类及维生素C丰富的西蓝花等食物促进组织修复。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期以钟摆运动和爬墙练习为主，6周后逐步增加抗阻训练。若出现持续剧烈疼痛、夜间痛醒或发热，需及时复查排除感染或粘连等并发症。