11周胎停后最安全的流产方式通常为药物流产或负压吸引术，具体需根据孕妇身体状况及医生评估决定。胎停育可能与胚胎染色体异常、母体感染或内分泌失调等因素有关。
药物流产适用于孕周较小且无禁忌症的孕妇，通过米非司酮片联合米索前列醇片促使子宫收缩排出妊娠组织。该方式无需手术操作但可能存在不全流产风险，需严格遵循医嘱用药并复查。负压吸引术通过机械清除宫腔内妊娠物，适用于孕周较大或药物流产失败者，手术时间短但需注意术后感染预防。两种方式均需在正规医疗机构由专业医生操作，术前需完善超声检查确认胎停并排除宫外孕。术后需观察出血量及腹痛情况，异常时及时就医。
流产后应卧床休息1-2周，避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴并勤换卫生巾。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋及含铁丰富的动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。术后1个月内禁止性生活及盆浴，遵医嘱服用抗生素预防感染，术后2周复查超声确认宫腔恢复情况。心理上可通过与家人沟通或专业心理咨询缓解焦虑情绪，待身体恢复3-6个月后再考虑备孕，再次怀孕前建议完善染色体、TORCH筛查等孕前检查。