怀孕晚期宫缩通常表现为腹部发紧、变硬并伴随轻微疼痛，可分为假性宫缩和真性宫缩两种类型。假性宫缩无规律且强度较弱，真性宫缩则逐渐增强并伴随宫颈扩张。
假性宫缩多由子宫肌肉敏感性增高引起，表现为腹部间歇性紧绷感，持续时间短且不规律，改变体位或休息后可缓解。真性宫缩初期可能类似月经期钝痛，随后疼痛呈波浪式从腰部向腹部扩散，间隔时间逐渐缩短至5-6分钟一次，每次持续30-60秒，同时可能观察到阴道分泌物增多或见红现象。部分孕妇会伴随腰骶部酸胀、骨盆压迫感，少数出现腹泻等消化系统症状。随着产程进展，宫缩强度可达需要暂停呼吸才能忍受的程度，此时宫颈口通常已开至3厘米以上。
建议孕妇记录宫缩频率和持续时间，真性宫缩出现后应及时就医。保持侧卧位休息可减轻不适，适当散步有助于加速产程。避免过度紧张导致呼吸紊乱，可通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛。注意区分破水与分泌物增多，若出现持续剧烈腹痛或阴道出血需立即急诊处理。临产前可准备温热蜂蜜水补充能量，但进入活跃期后应禁食。